葉酸比較：一天到底吃到多少

大醫生技

新一代葉酸＋微膠囊鐵

4.6

NT$315／30 顆・一天 NT$10.5

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$315／30 顆（蝦皮・大醫生技官方旗艦店（單瓶））

每日成本

NT$10.5，可以吃 30 天

一天吃幾顆

1 顆・官網寫每日 1 次、每次 1 顆

每顆 葉酸

600μg

一天吃到

600μg

每 400μg 成本

NT$4.7

原料／產地

原料義大利 Gnosis，台灣製造

組合

鐵 15mg（Lipofer 微膠囊鐵）

標示寫了

型態、原料來源、每顆微克數

第三方檢驗

SGS 檢驗（SGS 安心平台有這款的報告 PUF25500804）

健食字號

未查到

名人代言

查無

一顆 600，另外加了 15mg 的鐵。

建議一天 1 顆，同一頁又寫「一日請勿超過 3 顆」。3 顆是 1,800μg，超過國健署的上限 1,000，後面那句我就當沒看到。

官方賣場是買 2 送 1，只買一瓶最不划算。酷澎兩瓶原價 $420，第一次在酷澎買會再折到 $220。

DHC

葉酸 30日份

4.2

NT$95／30 粒・一天 NT$3.2

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$95／30 粒（蝦皮直營）

每日成本

NT$3.2，可以吃 30 天

一天吃幾粒

1 粒・DHC 官網寫每日 1 粒

每粒 葉酸

400μg

一天吃到

400μg

每 400μg 成本

NT$2.7

原料／產地

日本製造；原料來源沒寫

組合

維生素 B2 1.3mg、B6 1.7mg、B12 2.5μg

標示寫了

型態、每顆微克數

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

背面寫「單麩胺酸型葉酸」，看起來很厲害，其實就是一般葉酸的正式名稱。

一粒 400，一天一粒，另外加了 B2、B6、B12。

每 400μg 成本是這頁最便宜的。酷澎一次三包，又比蝦皮單包再便宜一點。

BHK's

孕媽咪葉酸錠

4.2

NT$490／90 粒・一天 NT$5.4

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$490／90 粒（蝦皮・BHK's 官方旗艦店）

每日成本

NT$5.4，可以吃 90 天

一天吃幾粒

1 粒・官網寫每天 1 粒、1 日請勿超過 1 粒

每粒 葉酸

599μg

一天吃到

599μg

每 400μg 成本

NT$3.6

原料／產地

原料來源沒寫

組合

維生素 B12 3.5μg，緩釋錠

標示寫了

每顆微克數

第三方檢驗

SGS 等第三方檢驗（品牌標示）

健食字號

未查到

名人代言

查無（劉品言是 BHK's 孕媽咪 DHA 藻油的代言，葉酸錠頁面沒有她）

一粒 599，一天一粒，加了 B12。為什麼是 599 不是 600，我也很好奇。

型態只寫「葉酸」，沒說是一般還是活性。它另外寫的「緩釋型」講的是錠劑慢慢溶，跟葉酸型態是兩回事。

90 粒吃三個月，每 400μg 成本在這頁排第 4 便宜（8 款算得出來）。

Doctor's Best

全活性葉酸 400

4.2

NT$450／90 顆・一天 NT$5.0

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$450／90 顆（蝦皮・維你樂代購（iHerb 代購））

每日成本

NT$5.0，可以吃 90 天

一天吃幾顆

1 顆・背標寫每天 1 顆

每顆 葉酸

約 400μg

含量怎麼來的

美國標示寫 400 mcg DFE。DFE 是換算過的單位，不是葉酸本身的重量，跟台灣的寫法不完全一樣，先照 400 算

一天吃到

400μg

每 400μg 成本

NT$5.0

原料／產地

原料 Gnosis（Quatrefolic 商標）；美國品牌

組合

維他命 C 40mg

標示寫了

型態、原料來源、每顆微克數

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

一顆 400 的活性葉酸，另外只加了維他命 C。跟亞尼活力幾乎一樣的配方，每 400μg 便宜三倍。

美國的標示寫的是「400 mcg DFE」，DFE 是換算過的單位，不是葉酸本身的重量。跟台灣的標示不能完全直接比，我先照 400 算。

台灣沒有官方賣場，蝦皮上是 iHerb 代購。瓶子上的 Non-GMO、Vegan 是品牌自己標的，沒寫哪個單位認證，所以不算進認證。

亞尼活力

活性葉酸

4.0

NT$894／60 顆・一天 NT$14.9

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$894／60 顆（蝦皮・亞尼活力官方旗艦商城）

每日成本

NT$14.9，可以吃 60 天

一天吃幾顆

1 顆・官網標示寫每日 1 顆、一日請勿超過 1 顆

每顆 葉酸

400μg

一天吃到

400μg

每 400μg 成本

NT$14.9

原料／產地

原料義大利，台灣製造

組合

維他命 C 40mg

標示寫了

型態、原料來源、每顆微克數

第三方檢驗

塑化劑檢驗報告

健食字號

未查到

名人代言

查無（商品名寫「營養師推薦」，沒寫是哪一位）

一顆 400 的活性葉酸，只多加了維他命 C，配方很單純。

標示寫「一日請勿超過 1 顆」，同一頁的客服卻回別人「一天 2 顆，早晚各一」。那句我看了兩次，確定沒看錯。我照標示算 1 顆。

每 400μg 要 NT$14.9，每 400μg 成本是這頁最貴的，差不多是 DHC 的五倍多。

Blackmores 澳佳寶

孕護葉酸

4.0

NT$675／90 錠・一天 NT$7.5

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$675／90 錠（蝦皮・澳佳寶官方旗艦店）

每日成本

NT$7.5，可以吃 90 天

一天吃幾錠

1 錠・官網問答寫成人每天隨餐 1 錠、一日不要超過 1 錠

每錠 葉酸

500μg

一天吃到

500μg

每 400μg 成本

NT$3.1

原料／產地

澳洲製造；原料來源沒寫

組合

鈣、磷（兩個通路寫的數字不一樣）

標示寫了

每顆微克數

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

徐若瑄（品牌代言，2026-09 PChome 商品頁可見）

一錠 500。官網寫的是「每顆含 500 mg 葉酸」，單位打錯了，PChome 跟藥局都寫 500 微克。差了一千倍，看到的時候我愣了一下。

型態只寫「葉酸（無水）」。另外有鈣跟磷，但 PChome 跟藥局寫的數字不一樣，可能是新舊版標示，我就不列了。

同一罐蝦皮 $675、酷澎 $350，差快一倍。酷澎第一次買還會再折到 $150。

永信 HAC

韻補葉酸錠

4.0

NT$738／90 錠・一天 NT$8.2

去蝦皮看去酷澎看

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$738／90 錠（蝦皮直營）

每日成本

NT$8.2，可以吃 90 天

一天吃幾錠

1 錠・官網寫 1 錠/日

每錠 葉酸

800μg

一天吃到

800μg

每 400μg 成本

NT$3.2

原料／產地

台灣製造；葉酸原料來源沒寫

組合

鐵 15mg、維他命 C 110mg、B6 3.8mg、B12 5.2μg、膽素 5mg、β-聚葡萄糖 50mg

標示寫了

每顆微克數

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無（只寫「營養師專配方」，沒寫名字）

一錠 800，一天一錠，一天吃到的量是這頁最多的，還在上限 1,000 以內。

另外加了六樣：鐵、維他命 C、B6、B12、膽素、β-聚葡萄糖。

有兩個地方對不起來：PChome 跟全聯的說明寫了亞麻仁油，成分表卻沒有；食品業者登錄字號，官網跟 PChome 寫的也不一樣。我照成分表。

頁面寫「PIC/S GMP 藥廠監製」，那是工廠的認證，不是針對這罐的檢驗，所以認證那格給得低。

多立康

好孕寶 超級葉酸＋甘胺酸亞鐵

3.0

NT$398／60 粒・一天 NT$6.6

去蝦皮看酷澎沒賣

• 含量
• 划算
• 標示
• 方便
• 認證

價格

NT$398／60 粒（蝦皮直營）

每日成本

NT$6.6，可以吃 60 天

一天吃幾粒

1 粒・官網寫每日 1 次、每次 1 粒

每粒 葉酸

220μg

一天吃到

220μg

每 400μg 成本

NT$12.1

原料／產地

台灣製造；原料來源沒寫

組合

甘胺酸亞鐵 13.1mg、藻油 DHA、亞麻籽油、卵磷脂、維他命 C、E、B6、D3、B12（除了鐵，其他都沒寫含量）

標示寫了

型態、每顆微克數

第三方檢驗

查無

健食字號

未查到

名人代言

查無

一粒只有 220，每顆含量是這頁最少的。國健署訂的成人一天建議量是 400，這款照包裝吃一天 1 粒，還差一半。

它的重點看起來不在葉酸：還加了藻油 DHA、鐵、D3、B 群。可是 DHA 跟那些維生素各有多少，我翻不到。

13.1mg 寫的是甘胺酸亞鐵整個化合物的重量，裡面真正的鐵比這個少。

一粒裝得少，每 400μg 成本在這頁排第 7 便宜（8 款算得出來）。