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薑黃比較:標示的薑黃素到底有多少

更新:2026-10-03・比了 4 款

你點進來,應該已經決定要買薑黃了,只是薑黃粉、薑黃萃取物、薑黃素、C3、紅薑黃,名字一堆,一粒標示 30 毫克到 200 毫克都有。

薑黃的坑是「標的不是同一件事」:有的寫萃取物 200 毫克、有的寫薑黃素 30 毫克,不能直接比。這頁只收有寫清楚的,萃取物有寫「95% 以上」的我換算成薑黃素,並標明是換算值。

我先教你規格表怎麼看(30 秒)。

所以這頁只比標示上的薑黃素毫克數、一天吃幾粒、一天吃到多少、每 100mg 薑黃素的價格。吃了會怎樣我不講。

RATING

五星比較表

星星只看規格跟價格,不看效果。每一顆怎麼算,寫在最下面。

HOW TO READ

規格表怎麼看(30 秒)

薑黃素單位是 mg(毫克)。有的品牌寫「萃取物」毫克、有的寫「薑黃素」毫克,這頁盡量換成薑黃素,換算的會標「換算值」
一天吃幾顆包裝或官網建議的量,每款出處寫在卡片裡
一天吃到多少照建議吃法,一天吃進去的薑黃素
每日成本價格 ÷ 可以吃幾天
每 100mg 成本吃到 100mg 薑黃素要花多少錢。這格跟一天吃幾粒無關,比划不划算看這格最公平
換算值官網寫的是萃取物毫克加「95% 以上」,不是直接寫薑黃素毫克,所以我自己算一個
健食字號有送衛福部審查過的才有,這次 4 款都沒查到
名人代言品牌找誰代言或推薦,含營養師、醫師。只寫名字跟在哪裡看到,跟規格無關,你自己判斷

國健署國人膳食營養素參考攝取量(第八版)沒有薑黃素的建議量或上限,所以這頁不設上限,也不評哪個吃多少剛好,只列標示的數字。

SPEC

規格比較表

商品一天吃到多少每粒 薑黃素一天吃幾粒型態價格每日成本每 100mg 成本購買
專利薑黃+肝精EX 膠囊 60粒/瓶UNIQMAN190mg約 190mg換算值1 粒專利薑黃萃取物(C3 Complex)+黑胡椒萃取NT$89060 粒NT$14.8NT$7.8
去蝦皮看酷澎沒賣
薑黃+朝鮮薊 素食膠囊 60粒/盒 2盒組BHK's190mg約 190mg換算值1 粒專利薑黃萃取物(總薑黃素 95% 以上)+朝鮮薊,素食膠囊NT$1,490120 粒NT$12.4NT$6.5
全能薑黃+朝鮮薊&五味子 60粒/盒iHDoc190mg約 190mg換算值1 粒Curcumin C3 Complex 專利薑黃萃取物,純素植物膠囊NT$99060 粒NT$16.5NT$8.7
去蝦皮看酷澎沒賣
薑黃素膠囊 60粒/盒江醫師健康舖子(Dr.Vitamin)60mg30mg2 粒薑黃萃取物(標示薑黃素量,含薑黃素 70~80%、去甲基薑黃素等)NT$99060 粒NT$33.0NT$55.0
去蝦皮看酷澎沒賣

規格依各品牌官網、營養標示圖與 PChome 商品頁;價格為 2026-10-03 蝦皮上查到的規格價,會變動。酷澎規格不一定跟蝦皮相同。

NOTES

每一款我怎麼看

UNIQMAN 專利薑黃+肝精EX 膠囊 60粒/瓶
UNIQMAN

專利薑黃+肝精EX 膠囊 60粒/瓶

4.6
NT$890/60 粒・一天 NT$14.8
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・UNIQMAN 官方旗艦店(單瓶 60 粒)NT$890/60 粒每 100mg NT$7.8去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 100mg —酷澎沒賣
價格
NT$890/60 粒(蝦皮・UNIQMAN 官方旗艦店(單瓶 60 粒))
每日成本
NT$14.8,可以吃 60 天
一天吃幾粒
1 粒・官網寫「每天 1 粒,於餐後以開水吞食;欲加強者建議每天 2 次、1 次 1 粒,1 日請勿超過 2 粒」,這裡取 1 粒
每粒 薑黃素
約 190mg
含量怎麼來的
官網標示圖寫「專利薑黃萃取物 200 毫克」,PChome 頁寫「定量 95% 以上」,這裡換算成薑黃素約 190 毫克(是換算值,不是標示直接寫的)
一天吃到
190mg
每 100mg 成本
NT$7.8
原料/產地
台灣;含牛肝精粉、動物膠囊(不是素食)
組合
五味子萃取物 150mg、台灣牛樟芝菌絲體 100mg、肝精、維生素 E、K1
標示寫了
薑黃型態(萃取物規格)、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
SGS 檢驗(官網圖寫,報告圖在官網)、台美檢驗(同上)
健食字號
未查到
名人代言
官網長圖列了藥師蔡佩玲、主播黃家緯、皮帽設計師林祖廷、部落客張泡泡

官網營養標示圖:每份 1 粒、60 份;其它成分含量每粒專利薑黃萃取物 200 毫克、五味子萃取物 150 毫克、牛樟芝菌絲體 100 毫克。

香港官網寫「每粒薑黃素 300 毫克」,台灣標示是萃取物 200 毫克,兩邊配方不同,這頁只採台灣標示。

這是複方,不是純薑黃;薑黃素毫克是用「95% 以上」換算的,不是標示直接寫的。

BHK's 薑黃+朝鮮薊 素食膠囊 60粒/盒 2盒組
BHK's

薑黃+朝鮮薊 素食膠囊 60粒/盒 2盒組

4.6
NT$1,490/120 粒・一天 NT$12.4
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・BHK's 官方旗艦店(2 盒組共 120 粒)NT$1,490/120 粒每 100mg NT$6.5 最划算去蝦皮看
酷澎(BHK's 薑黃+朝鮮薊 素食膠囊 2 盒組)酷澎商品名沒寫盒數,價格 $1490 跟蝦皮 2 盒組相同,另有 $790 的是單盒NT$1,490/120 粒每 100mg NT$6.5 最划算去酷澎看
價格
NT$1,490/120 粒(蝦皮・BHK's 官方旗艦店(2 盒組共 120 粒))
每日成本
NT$12.4,可以吃 120 天
一天吃幾粒
1 粒・官網寫「足量保健每天 2 次,1 次 1 粒,1 日請勿超過 2 粒」,並註明「足量保健」就是包裝上的「加強保養」;本站一律取基礎量,這裡取 1 粒
每粒 薑黃素
約 190mg
含量怎麼來的
官網標示寫「專利薑黃萃取物(總薑黃素 95% 以上)200 毫克」,這裡換算成總薑黃素約 190 毫克(換算值)
一天吃到
190mg
每 100mg 成本
NT$6.5
原料/產地
未查到
組合
法國朝鮮薊萃取物、十字珍珠草萃取粉、專利黑胡椒萃取物、維生素 B1 0.5mg/B2 0.5mg/K1 50μg、鈣、磷
標示寫了
薑黃型態(萃取物規格)、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
SGS 第三方檢驗(官網寫「SGS、台美等」)、台美檢驗(同上)
健食字號
未查到
名人代言
官網圖有專業藥師推薦(名字不寫)

官網營養標示:每份 1 粒、60 份;其它成分含量每粒專利薑黃萃取物 200 毫克(總薑黃素 95% 以上)。

基礎量一天 1 粒,約 190 毫克總薑黃素;官網建議的「足量保健」是一天 2 粒,約 380 毫克,在 1 日上限 2 粒以內。每 100mg 成本是這頁最便宜的。

這是複方,含朝鮮薊、十字珍珠草;薑黃素毫克是換算值。

iHDoc 全能薑黃+朝鮮薊&五味子 60粒/盒
iHDoc

全能薑黃+朝鮮薊&五味子 60粒/盒

4.2
NT$990/60 粒・一天 NT$16.5
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・iHDoc 官方旗艦店(單盒 60 粒)NT$990/60 粒每 100mg NT$8.7去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 100mg —酷澎沒賣
價格
NT$990/60 粒(蝦皮・iHDoc 官方旗艦店(單盒 60 粒))
每日成本
NT$16.5,可以吃 60 天
一天吃幾粒
1 粒・官網 Q&A 寫「每次 1~2 顆,每日 1 次,每日請勿超過 2 顆」,這裡取 1 顆
每粒 薑黃素
約 190mg
含量怎麼來的
官網營養標示圖寫「每份 2 顆含類薑黃素 380 毫克」,÷2 得每顆約 190 毫克(計算值)
一天吃到
190mg
每 100mg 成本
NT$8.7
原料/產地
廠商為美國 Intelligent Wellness
組合
珍珠草 400mg、朝鮮薊萃取 100mg、五味子萃取 60mg、MK-7 維生素 K2(以上每份 2 顆)、黑胡椒 2mg
標示寫了
薑黃型態(萃取物規格)、每顆薑黃素毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
查無
健食字號
未查到
名人代言
賣場主圖掛營養師推薦(姓名在圖上,這裡不寫)

營養標示圖:每份 2 顆、本包裝 30 份;專利薑黃萃取物 400 毫克,含類薑黃素 380 毫克(以三種類薑黃素計)。

官網寫每日 1 次、每次 1~2 顆;吃 2 顆就是 380 毫克,跟 BHK's 吃 2 粒差不多。

純素配方,是複方(含珍珠草、朝鮮薊、五味子)。

江醫師健康舖子(Dr.Vitamin) 薑黃素膠囊 60粒/盒
江醫師健康舖子(Dr.Vitamin)

薑黃素膠囊 60粒/盒

3.2
NT$990/60 粒・一天 NT$33.0
去蝦皮看酷澎沒賣
  • 含量
  • 划算
  • 標示
  • 方便
  • 認證

哪裡買

蝦皮・江醫師健康舖子(單盒 60 粒)NT$990/60 粒每 100mg NT$55.0去蝦皮看
酷澎酷澎上找不到這款—每 100mg —酷澎沒賣
價格
NT$990/60 粒(蝦皮・江醫師健康舖子(單盒 60 粒))
每日成本
NT$33.0,可以吃 30 天
一天吃幾粒
2 粒・官網寫「建議用量:每日 2 粒,建議飯後搭配開水食用」
每粒 薑黃素
30mg
一天吃到
60mg
每 100mg 成本
NT$55.0
原料/產地
台灣;原料美國
組合
無(結晶纖維素等賦形劑)
標示寫了
薑黃型態(萃取物規格)、每顆薑黃素毫克數、一天吃幾顆寫明
第三方檢驗
查無
健食字號
未查到
名人代言
品牌以江守山醫師名義推薦

官網寫「每粒含薑黃素 30 毫克、每盒 60 粒」,並說明標的是薑黃素本身,不是萃取物添加量。

一天 2 粒共 60 毫克薑黃素:一天吃到的量是這頁最少的,每 100mg 成本是這頁最貴的。

官網寫「委託第三方逐批檢驗」重金屬、塑化劑、農藥殘留、西藥殘留,但沒寫是哪家機構;本站規則要寫出機構名才算分,所以這項沒算。

吃了會怎樣,我不講。一來你應該比我清楚自己為什麼要吃,二來這個我量不出來。我能確定的,只有標示寫的數字,跟哪些是我換算的。

NOT LISTED

這次沒收的

不是不好,是我查不到能核對的數字。查到了再補進來。

福伯薑黃 紅薑黃膠囊/錠官網問答寫「每粒約 500 毫克、薑黃素含量約 14 毫克」,是自述的約數,每日用量這次沒查到,蝦皮又有多種規格(原味、黑胡椒、膜衣錠),先不收
大研生醫 薑黃朝鮮薊膠囊官網寫 C3 薑黃 250 毫克(每日 2 粒),是萃取物,沒寫薑黃素占比,我不換算,先不收
葡萄王 超極薑黃MAX 複方膠囊官網寫每日 3 粒、每粒 0.5 公克,成分有薑黃萃取物,但沒標毫克數
她很好 不倒翁紅薑黃、Notorious 迅捷全效雙薑黃規格這次沒讀到可核對的薑黃素毫克
薑黃粉(紅薑黃粉、有機薑黃粉)是食材粉,每批薑黃素含量不同,品牌自己也寫會有差異,不比
RULES

星星怎麼算

含量照建議吃法,一天吃到多少薑黃素(沒有官方建議量,只比標示高低)
300mg 以上 5 顆、150~300 4 顆、50~150 3 顆、50 以下 2 顆。國內沒有官方建議量,所以這顆星只代表「標示的薑黃素比較多」,不代表比較好
划算每 100mg 薑黃素要花多少錢(跟一天吃幾粒無關)
NT$10 以內 5 顆、20 以內 4 顆、40 以內 3 顆、80 以內 2 顆,其他 1 顆
標示薑黃型態、每顆薑黃素毫克數、一天吃幾顆,三件事寫了幾件
三件都寫 5 顆、兩件 4 顆、一件 3 顆、都沒寫 2 顆。只寫萃取物毫克、沒直接寫薑黃素毫克的,那一項算沒寫
方便一天要吃幾粒
1 粒 5 顆星、2 粒 4 顆星、3 粒 3 顆星、4 粒以上 2 顆星
認證品牌或通路頁面寫了幾個第三方檢驗或健食字號
兩個以上 5 顆、一個 4 顆、查不到 2 顆。獎項跟工廠認證不算

總分=五項平均。包裝沒寫一粒有多少 薑黃素 的,含量跟划算算不出來,總分就寫「資料不足」、排在最後。第三方檢驗是照品牌或通路頁面寫的,我沒有自己去驗。